Le Yoga aide à mieux Être pour mieux Vivre
Le yoga c’est prendre le temps de se poser, de ralentir et de faire silence pour ramener son regard vers l’intérieur afin d’ être au plus près de la sensation, du mouvement du souffle et ressentir la vie qui nous traverse.
C’est être en relation avec soi pour retrouver calme, équilibre, clarté et joie.
La pratique régulière atténue le poids des préoccupations et améliore la qualité de vie au quotidien.
Le yoga s’adapte à chacun quel que soit son état de santé et son âge.
Témoignages
Cela fait maintenant trois ans que je pratique le Yoga avec Joëlle. Je ressens énormément de bienfaits au niveau de ma santé. Les exercices proposés sont faits avec beaucoup de professionnalisme, de précisions dans les mouvements, tout en douceur mais qui agissent en profondeur. J’ai acquis de la force dans mes jambes qui me permettent de ménager mon dos et d’en réduire les douleurs. Je retrouve aussi l’équilibre dans la marche et aussi une plus grande harmonie et énergie dans mes déplacements et un bien être général. J’ai eu recours à beaucoup d’autres soins mais c’est le yoga avec Joelle qui a le plus grand effet sur ma santé. C’est la Vie qui recircule.
Un énorme merci à toi, Joëlle, pour les séances de yoga et les ateliers équilibre. les pratiques sont parfaitement adaptées aux personnes âgées et nous sommes toutes enchantées ; Nous retrouvons notre équilibre, la confiance en nous et notre corps. Nous retrouvons la vie. Un grand bravo à toi, Joëlle, our ton apport à cette renaissance dans la vie des séniors. Que du bien être !
Cela fait presque 10 ans que je pratique le yoga...Au début j'ai essayé divers centres très en vogue, là où on pratique et enchaîne diverses postures à la mode parfaites pour les réseaux...Cela ne me correspondait pas du tout: cela allait trop vite, aucune correction de ma posture par les professeurs et peu de réel bien-être à l'issue des séances...Pour moi ce n'était pas ça le yoga. Et j'ai découvert les cours de Joelle: enfin quelqu'un qui prend le temps de réajuster et d'adapter chaque posture à la personne, qui nous fait pratiquer le yoga "sans dégât", avec douceur, justesse et bienveillance. Une révélation. Depuis maintenant 8 ans, je suis ses cours et je suis admirative des effets positifs sur mon corps au quotidien. Je ne changerais de professeur pour rien au monde.
Cela fait quelques années que je chemine sur la route du yoga. Quand je le retourne je constate que j'ai appris la lenteur, la patience et surtout la bienveillance et le respect pour mon corps. J'ai également pris conscience de l'importance du souffle. De plus, la pratique régulière et l'adaptation continuelle ont été très bénéfiques pour mon dos qui va beaucoup mieux . Les cours sont très agréables, sans pression ni jugement. Merci à toi Joëlle pour ton professionnalisme, ta gentillesse et ton écoute de tous les instants.
« En respirant, on comprend qu’on est vivant, que c’est essentiel et que le reste peut attendre » Christophe André
Joëlle Bénier Favier
Professeure de Yoga
- 06 82 40 49 23
- 17 rue de l'Horticulture 57050 Longeville-Lès-Metz
- joelle.benier@gmail.com